Découvrez les outils de Yoga postural et pratiquez en entreprise - Esophro Écoles Et Centres De Sophrologie

Le yoga postural est une activité très appréciée par les collaborateurs et de plus en plus recherchée dans les entreprises !

Le yoga est une discipline qui permet d’unir le corps et l’esprit au travers d’une grande variété d’exercices et de techniques. On retrouve dans le yoga une partie physique avec l’apprentissage des postures (asana), des pratiques respiratoires (pranayama), des techniques de concentration et de méditation (Dharana et dhyana) et enfin, des techniques de relaxation profonde (yoga nidra).

Durant ces 2 jours de formation, nous vous invitons à étendre vos techniques personnelles par la découverte et l’apprentissage de techniques transversales empruntées au yoga.