Atelier Zen Pranayama et Méditation Sonore - L'atelier Du Coteau À Nantes

Les exercices de pranayama, ou techniques de respiration, animé par Meryl Combettes ( association Nava Yoga ) permettront de prendre conscience
du souffle et de l’énergie vitale qu’il soutient.


Ces différentes techniques offrent la possibilité de rééquilibrer la circulation de cette énergie
vitale, d’activer « le feu intérieur », ou d’apaiser le mental. Les exercices de pranayama traditionnels
seront abordés selon leurs différentes actions sur le corps et le mental.


Cet atelier de perfectionnement autour de la respiration prépare parfaitement le corps et l’esprit
à la pratique de la méditation sous différentes formes, qui seront expérimentées en deuxième
partie.



Une approche simple et ludique de la philosophie du yoga sera proposée en fin d’atelier,
vous permettant de relier votre pratique posturale à l’ensemble des 8 membres du yoga.



La présence sonore permettra d’intérioriser les pratiques par la vibration, invitant à l’écoute des résonances, des résistances du corps et de l'esprit. Cela facilite la fluidité des mouvements et la réalisation, l’ancrage et faciliter les postures, et de s’aligner à son être en son centre.





Matériel à apporter :

Une tenue confortable, plaide ou couverture, tapis de yoga si vous en avez un

35 euros l' atelier

nombre de places limités

Samedi 14 Avril 9h30-12h30


Lieu :

L'Atelier du coteau • 18 Rue du Coteau, 44100 Nantes



Les cours ont lieu à l’Atelier du Coteau, espace culturel et artistique, offrant un grand studio de 110 m2 et un petit studio de 30 m2. Plusieurs vestiaires ainsi que des sanitaires avec douche sont à votre disposition.

L’accueil comporte un petit salon / galerie d’art (Galerie 18). Dans cet espace de sérénité, nous offrons à nos élèves, après chaque cours, une infusion bio à déguster paisiblement, dans une ambiance conviviale et détendue.

Pour la pratique merci de venir avec votre propre tapis de yoga.

La salle dispose toutefois de tapis en cas d’oubli ou lors de votre cours d’essai.

Accessoires : cales, briques, coussins pourront être fournis aux élèves.

Adresse : 18 rue du Coteau – 44000 Nantes

(Entrée par le portail brun. Studio au fond de la cour à droite.)

Quartier Canclaux – Procés.

Bus C3 arrêt Lamartine ou C6 arrêt Doumer ou Camus



Réservation et information :

http://www.navayoga.fr



Téléphone : 06 49 25 73 68



Inscription :



https://www.weezevent.com/stages-et-conferences-nava-yoga-2017-2018